AcasăLifestyleSfaturi care iti pot fi de ajutor atunci cand urmezi o dieta...

Sfaturi care iti pot fi de ajutor atunci cand urmezi o dieta pentru slabit

DISTRIBUIȚI

Dupa cum bine stii, niciodata nu este usor sa urmezi o dieta pentru slabit, mai ales daca este a doua sau a treia oara cand o urmezi. Totodata, anumite lucruri te pot impinge sa renunti complet la diete, in special din cauza faptului ca acestea pot fi destul de stresante.
Totusi, cheia este sa nu iti pui toata baza, dupa cum s-ar spune, in dieta pe care o urmezi. Exista sfaturi si trucuri generale pe care le poti urma pentru a imbunatati rezultatele unei diete. Iata care sunt cateva dintre acestea!

Consuma apa – in cantitati moderate, dar destula!

Chiar daca pare greu de crezut, corpul tau poate confunda setea cu senzatia de foame sau chiar foamea in sine. Astfel, de cele mai multe ori, recurgi la o gustare sau chiar la o masa in adevaratul sens al cuvantului cand tot ce trebuia sa faci era sa bei un pahar cu apa.
Acesta este motivul pentru care consumul regulat in timpul zilei al unui pahar de apa este recomandat. Nu este indicat sa bei toti cei 2 litri in 30 de minute, ci in pahare mici, de-a lungul zilei.

Nu spune adio mancarurilor tale preferate

O dieta pentru slabit cu adevarat buna nu iti va spune niciodata sa renunti la felurile tale de mancare preferate. Ba dimpotriva, iti va recomanda sa iti satisfaci poftele cu acestea de fiecare data cand simti nevoia. Desigur, secretul este sa faci acest lucru cu moderatie. Astfel, daca o dieta iti spune sa mananci mai multe mese mici pe zi, ar trebui sa imparti o portie din mancarea ta preferata in mai multe mese.

Proteinele ar trebui sa fie prezente la orice masa

Multi oameni sunt de parere ca proteinele nu contribuie la pierderea in greutate si ca afecteaza o dieta pentru slabit. Totusi, adevarul este ca proteinele contribuie la senzatia de satietate a stomacului si ca te tin plin, dupa cum s-ar spune, pentru mai mult timp.

In acelasi timp, acestea sunt cu mult mai satioase decat grasimile si carbohidratii.

Nu sari niciodata peste micul dejun

Probabil crezi ca acesta este un truc minune – sari peste micul dejun si scapi mai repede de kilogramele in plus, nu? Ei bine, aceasta tactica nu functioneaza si poate chiar dauna programului tau de mese zilnice atunci cand urmezi o dieta pentru slabit. Daca sari peste micul dejun, ti se va face foame mult mai repede si chiar daca nu vei manca mai devreme, vei manca mai mult la urmatoarea masa.

Micul dejun este, dupa cum se spune, sanatate pe paine.

Nupo – dieta care se potriveste de minune acestor sfaturi!

Poate fi destul de greu sa gasesti o dieta care sa se plieze unui anumit set de sfaturi, mai ales cand sfaturile respective iti spun sa te bucuri de ciocolata, zahar si asa mai departe.

Ei bine, dieta Nupo este una dintre acele diete. Aceasta are la baza 6 mese zilnice in portii mici si conceptul de dieta cu continut foarte scazut de calorii. Acele 6 mese pot fi alese dintr-o gama extrem de variata de produse, arome, gusturi si texturi. In plus, fiecare masa din cadrul dietei NUPO poate fi pregatita in cateva minute, fara a-ti fi necesare alte ingrediente sau ustensile de bucatarie!

loading...

DISTRIBUIȚI

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.






TE-AR MAI PUTEA INTERESA