Acasă MARAMURESUL ISTORIC Sanatate - Dietele cu legume si fructe de sezon sunt cele mai...

Sanatate – Dietele cu legume si fructe de sezon sunt cele mai sanatoase, combinate cu sport, pot face minuni in cel mult o luna de zile.

DISTRIBUIȚI

Tot mai multe tinere aleg, ca acum la inceput se sezon estival, sa treaca la un regim alimentar cat mai sever pentru a putea da jos cele cateva kilograme depuse in lunile de iarna. Specialistii recomanda insa ca dietele sa fie tinute cu multa atentie si, cel mai important, sa le combinam cu sport, pentru a avea efecte cat mai rapide.

Dietele bazate pe legume si fructe, mai ales cele de sezon, sunt cele mai recomandate de nutritionisti. Astfel de cure de slabire nu doar ca ne ajuta sa dam jos kilogramele, ci ajuta si la detoxifierea organismului, care are nevoie de acest lucru, cel putin de 2 ori pe an, spun specialistii. ,,Intotdeauna trebuie sa combinam dieta cu sportul, minim 30 de minute pe zi dar in acelasi timp trebuie sa avem grija ca dieta sa fie echilibrata cu proteine, glucide si lipide dar bazata si pe fructe si legume pentru ca au o cantitate mare de fibre.  ” a declarat Bianca Danci nutritionist.

Pentru ca regimul sa dea roade, specialistii ne recomanda sa consumam portii mici de salate de legume ori fructe, insa cat mai dese, putem ajunge pana la 5 mese pe zi. Astfel nu va aparea senzatia de foame, iar dieta va fi mult mai usor de tinut. Atentie insa, astfel de diete minune nu pot fi tinute mai multe zile repetat,  maxim 2  zile pe saptamana, pentru un echilibru energetic al organismului.

Loading...
loading...

DISTRIBUIȚI

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Proctoline





Crap Art

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Purificatoarele de aer omoară microbii și virușii, inclusiv COVID-19: mit sau realitate?

În urmă cu câțiva ani, multe dintre electronicele, electrocasnicele ori aparaturile care azi se pot cumpăra de la orice magazin ar fi părut ceva...

INCONȘTIENȚI LA VOLAN – 6 dosare penale în doar 24 de ore, pentru infracțiuni rutiere

Marţi, 11 august, poliţiştii au organizat mai multe activităţi pe drumurile publice pentru prevenirea accidentelor de circulaţie şi depistarea persoanelor care pun în pericol...

VIOL ÎN MARAMUREȘ – Agresorul, de numai 23 de ani, REȚINUT

În urma activităţilor investigative efectuate şi în baza probatoriului administrat, ieri, 11 august a.c., poliţiştii din Vişeu de Sus au dispus reţinerea pentru 24...

Primii jucători de cazino din istoria omenirii

Inventate din cele mai vechi timpuri, jocurile de noroc au numeroși fani în lumea întreagă. Fie că vorbim despre resorturi de lux uriașe, așa...

LUCRĂRI LA REȚEA – Furnizarea apei, sistată pe o stradă din Baia Mare. O localitate rămâne fără apă

Băimărenii de pe strada Aleea Neptul, numărul 2, scara A, vor rămâne fără apă potabilă la robinete azi, 12 august, timp de câteva ore....