Timp de 40 de zile creştinii se înfrânează de la consumul alimentelor de origine animală pentru a cinsti aşa cum se cuvine Postul Crăciunului. Medicii trag însă un semnal de alarmă atunci când vine vorba despre post şi spun că această privare alimentară nu este recomandabilă pentru oricine.
„Postul este un lucru bun, este un lucru minunat dar postul trebuie să-l simţim în inimă şi în suflet şi în cuget. Postul nu trebuie să fie o tortură fizică, de aceea vă recomand cu foarte multă seriozitate să aveţi grijă în perioada asta. Trecerea de la alimentaţia obişnuită la alimentaţia de Post poate fi uneori periculoasă. Dacă vom mânca toată ziua doar varză murată, fasole şi cartofi, sistemul nostru digestiv va suferi cumplit, de aceea, vă rog, aveţi grijă ce mâncaţi”, a declarat Gheorghe Lascu, preşedintele Asociaţiei Medicilor de familie din Maramureş.
Un semnal de alarmă îl trage medicul şi asupra dietei restrictive pe care o pot adopta persoanele în vârstă. Pentru că mulţi nu-şi pot permite fructe şi legume proaspete, care le depăşesc cu mult bugetul, consumă alimente pe care le au în casă şi care sunt mai ieftine. Acestea, însă, fac mai mult rău decât bine dacă nu se ţine cont de recomandarea medicului.
”Avem legume, avem fructe, avem tot felul de lucruri care se pot consuma, tot felul de produse naturale pe care le putem consuma în perioada de post, dar cu echilibru. Şi mai am câteva recomandări în mod special pentru populaţia vârstnică: doamnelor, domnilor, dumneavoastră sunteţi cei care postiţi cel mai mult. Oamenii care sunt la 60, 70, 80 de ani sunt cei mai mari postitori dar, din păcate, Dumnezeu la vârsta asta ne dă şi tot felul de boli. Unii avem diabet, alţii avem probleme cu ficatul, alţii avem probleme cu inima, alţii avem probleme cu tensiunea. Atenţie şi dumneavoastră ce consumaţi în zilele de post, nu vă jucaţi. Sunteţi hipertensivi, nu mâncaţi varză murată. Aveţi probleme cu diabetul, nu exageraţi cu cartofii şi nu exageraţi cu consumul de fasole. Aveţi probleme cu inima, tot aşa trebuie să aveţi grijă la toate produsele pe care le consumaţi. Dacă ar fi să fac recomandări, principala recomandare să aveţi post în cuget şi în simţiri, în suflet, iar din punct de vedere alimentar luaţi legătura cu medicul dumneavoastră. Că-i vorba de medicul dumneavoastră de familie, că-i vorba de medicul nutriţionist, luaţi legătura cu unul dintre ei şi împreună puteţi stabili o dietă cât mai apropiată de cea optimă pentru starea dumneavoastră de sănătate”, a mai adăugat medicul.
Medicul spune că cei mici ar trebui să fie scuţiţ de post, nu neapărat dintr-un raţionament religios sau moral ci pentru că restricţionarea anumitor alimente le-ar dăuna mult în dezvoltare. La fel se pune problema şi pentru gravide.
”Nu chinuiţi copiii cu post. Copiii sunt în creştere şi am văzut părinţi care dau alimentaţie de post copiilor de doi, trei anişori, hai şase, şapte, zece. Până la 18 ani, organismul este în creştere şi are nevoie de toate elementele minerale, proteine, glucide, lipide pentru o bună dezvoltare. Dacă îl chinuiţi pe un copil de-acuma cu o alimentaţie de post nu se va dezvolta armonios, nu va creşte mare, aşa cum vă doriţi şi, mai ales, nu va fi aşa de deştept cum vă doriţi dumneavoastră. Aşadar, mare băgare de seamă la postul alimentar la copii. La femeia gravidă, iarăşi, nici într-un caz nu recomand alimentaţia preponderent de post. Fătul din burta mamei are nevoie, tot aşa, de proteinele, mineralele, glucidele, lipidele pentru buna dezvoltare. Cu alte cuvinte, repet şi mă repet de zeci de ori dacă e nevoie, Postul trebuie să fie în altă parte, în sufletul nostru, în cugetul nostru, în credinţa noastră”, a concluzionat medicul.
Indiferent de felul în care alegeţi să adoptaţi postul premergător Crăciunului şi preoţii recomandă “postul moral” pe lângă cel alimentar.
Ana Pop
