Toate femeile caută o dietă rapidă şi eficientă. Majoritatea curelor de slăbire implică timp şi o serie de alimente ce trebuie consumate cu regularitate, în funcţie de ora şi zi.
Respectând regulile unei diete obişnuite, va prezentăm un regim de slăbit foarte uşor. Reuşeşti să slăbeşti rapid şi sănătos consumând câte 5 linguriţe din anumite alimente la ore fixe. Dietă se bazează pe reducerea consumului de alimente, pe care le poţi cântări cu ajutorul tacâmurilor, în acest caz, folosind linguriţele din bucătărie.
Dietă se bazează pe ideea că, odată redus consumul anumitor alimente, stomacul se va subţia treptat, fără a suferi scăderi bruşte în greutate care pot fi periculoase pentru sănătate. În ce constă, mai exact, dietă rapidă cu 5 linguriţe? Trebuie să consumi în fiecare zi între 150 şi 200 de mililitri din anumite produse alimentare sau, dacă nu ai chef să le cântăreşti în permanentă, consumând 5 linguriţe din acestea.
Între mese trebuie să laşi câte trei ore de pauză, iar băuturile carbogazoase ori chiar şi sucurile inofensive sunt total interzise pe perioada curei. Singurul lichid permis este apă plata. Iată cum arată meniul dietei cu 5 linguriţe:
Ora 7: 5 linguriţe de orez fiert cu morcovi pisaţi. Pauză: 3 ore.
Ora 10: 5 linguriţe de iaurt cu fructe. Pauză: 3 ore (în pauză poţi să consumi 2 fructe care nu conţin mult zahăr dacă îţi este foame).
Ora 13: 5 linguriţe de orez fiert cu verdeţuri. Pe lângă cele 5 linguriţe, poţi consumă carne de peste (200 grame din orice tip de peste).
Ora 16: 5 linguriţe de iaurt natural degresat cu nuci.
Ora 19: 5 linguriţe de piure de morcovi cu ţelină. Poţi şi consumă piept de pui (250 grame cel mult).
Urmează această dietă 3 zile pentru a slabi până la 5 kilograme. Nu uită să faci sport şi să te hidratezi corespunzător pe parcursul acestui regim!
Sfat esenţial: Consulta un medic înainte de a te apucă de această dietă. Unii o consideră drastică, deci nu poate fi ţinută de oricine, mai ales dacă ai probleme de sănătate precum anemia sau lipsa unor nutrienţi importanţi din organism.
