In ziua de astazi, exista un numar impresionant de diete din care poti alege, mai ales in mediul online. Cel mai dezavantajos aspect este faptul ca, de cele mai multe ori, oamenii aleg o dieta fara a discuta cu un nutritionist mai intai.
Astfel, acestia deseori nu stiu ca simptomele comune cauzate de urmarea unei diete nu sunt neaparat sanatoase si ca sunt, in schimb, semne care le comunica faptul ca au ales o dieta gresita. Iata 4 dintre aceste semne – ar trebui sa ceri sfatul unui nutritionist daca le experimentezi!
Te confrunti cu o stare de balonare continua
Exista anumite feluri de mancare care produc aceasta stare. Totusi, o dieta nu ar trebui sa fie capabila de acest lucru. Vei sti ca o anumita dieta nu este potrivita pentru tine daca te simti balonat/a timp de mai multe zile continuu.
De altfel, atunci cand o anumita stare care insoteste o dieta nu te lasa in pace deloc, dupa cum s-ar spune, inseamna ca lucrurile nu sunt tocmai in regula. Tine minte ca dietele nu ar trebui sa produca acest tip de stari – balonare, constipatie si asa mai departe. Chiar daca primele zile, pana te obisnuiesti cu o dieta noua, sunt mai greu de suportat, nu inseamna ca acestea trebuie sa fie de-a dreptul chinuitoare.
Te confrunti cu o stare de oboseala anormala
Corpul tau are nevoie de combustibil pentru a functiona. Acest combustibil este energia furnizata de alimentele si mancarurile consumate in fiecare zi. O dieta buna, corespunzatoare, nu te va face niciodata sa recurgi la infometare pentru a slabi.
Pe scurt, indiferent de tipul dietei pe care il urmezi, starile de oboseala nu ar trebui sa fie prezente – poate doar in primele zile, pana te obisnuiesti cu dieta. Dietele organizate corespunzator furnizeaza corpului tau necesarul zilnic de vitamine, minerale si nutrienti pentru a evita infometarea. Nu slabesti prin infometare, ci prin realizarea unui deficit de calorii prin alimentatie. Deficitul de calorii nu duce la oboseala constanta.
Te confrunti cu o stare de foame constanta
Deficitul de calorii duce la o senzatie de foame in primele zile – o saptamana de la inceperea dietei. Acest lucru este normal. Totusi, daca te simti infometat/a constant, atunci inseamna ca dieta aleasa de tine nu este optima.
Dupa cum a fost mentionat, pierderea greutatii prin infometare este o iluzie. Exista persoane care pot sa nu observe absolut niciun fel de schimbare la nivelul greutatii, chiar daca se infometeaza/mananca mai putin. Foamea nu este normala atunci cand ai urmat o dieta timp de cateva saptamani.
Nu pierzi absolut deloc din greutate
Desigur, ultimul semn are de-a face cu greutatea in sine. Atunci cand nu observi absolut nicio schimbare, ceva nu este in regula. O dieta optima se va face simtita, dupa cum s-ar spune, chiar si din primele cateva saptamani de la inceperea acesteia.
Important este sa actionezi din timp si sa opresti dieta cand observi acest lucru, nu sa o continui orbeste.
Alege experienta dietei revolutionare NUPO
NUPO este una dintre putinele diete disponibile in Romania care are la baza conceptul deficitului de calorii sau continutului foarte scazut de calorii. Prin intermediul unor alimente specifice si inlocuitorilor de masa marca NUPO, poti slabi sau mentine greutatea corporala fara niciun fel de problema si mai ales fara a te confrunta cu cele 4 aspecte de mai sus!
