Indiferent care ar fi problema, un lucru e clar: sexul nu mai este ca inainte. Nu te mai bucuri la fel de mult de actul sexual. Libidoul tau a suferit mult si acum cauti o cale pentru a-l imbunatati. In acest articol iti vom oferi cateva sfaturi despre cum sa iti imbunatatesti libidoul in mod natural.

1. Mananca anumite fructe

Exsita putine dovezi care sustin eficienta fructelor, dar nu e nimic rau in a incerca. Bananele, avocado si smochinele de exemplu sunt considerate niste alimente care imbunatatesc libidoul si sunt cunoscute drept afrodiziace.

Cu toate astea, exista multe alte alimente care ofera vitamine si minerale importante pentru organele genitale si pentru imbunatatirea vietii sexuale in genral.

2. Mananca ciocolata

De-alungul istoriei, ciocolata a fost un simbol al pasiunii, al dorintei, al senzualitatii. Nu doar pentru ca e delicioasa, ci si datorita capacitatii sale de a imbunatati viata sexuala.

Conform unui studiu, ciocolata promoveaza eliberarea de fenietilamina si serotomnina in organism. Acestea au efect afrodiziac puternic care imbunatatesc starea generala.

Acest studiu sustine ca efectele ciocolatei sunt mai mult psihice decat biologice.

3. Ia-ti doza zilnica de ierburi

Data urmatoare cand decizici sa ai o cina romantica, adauga niste usutroi si busuioc in farfurie. Mirosul busuiocului stimuleaza simturile. Usturoiul contine nivele crescute de alicina si cresc fluxul de sange. Aceste efecte pot imbunatati erectia la barbati.

Ginkgo Biloga, un extract derivat de la frunze din copacul chinezesc Ginkgo sunt niste perburi antidepresive ce imbunatatesc disfunctiile sexuale.

Iohimbina, un alcanoid descoperit in scoarta copacului Vest-African este cunoscuta pe post de „Pastiluța Albastră” naturala. Unele studii sustin ca scoarta de Iohimbina poate ajuta la mentinerea unei erectii puternice. Aceasta imbunatateste calitatea erectiei.

4. Afrodiziacele si suplimentele naturale

Daca esti in cautarea unor metode prin care sa iti imbunatatesti apetitul sexual in mod natural, nu ar trebui sa eviti afrodiziacele.

La magazine pentur adulti precum Just Love poti gasi foarte multe afrodiziace si alte suplimente 100% naturale ce iti pot imbunatati apetitul sexual. Acestea sunt usor de folosit si extrem de eficiente, deoarece producatorii au facut multe cercetari pentru a le crea.

Amestecul de ingrediente pe care il contin aceste stimulete si afrodiziace este ales incat sa imbunatateasca viata sexuala a utilizatorilor.

Asadar, nu este nimic rau sa alegi un supliment natural sau un afrodiziac pentru imbunatatirea vietii sexuale. Acestea au mai multe sanse sa fie eficiente si practic sunt la fel de naturale. Te vor ajuta sa duci viata sexuala la alt nivel, sa te bucuri de sex ca pe vremurile cand nu existau griji.

5. Imbunatateste increderea in sine

Modul in care te simti despre corpl tau afecteaza tare modul in care tratezi sexul. O dieta nesanatoasa si lipsa exercitilor te poate face sa ai o parere foarte proasta despre tine. Aceste lucruri te pot descuraja sa te bucuri cu adevarat de viata sexuala.

Poti imbunatati viata sexuala si apetitul sexuala prin cresterea concentratiei. Poti imbnuatati placerea experimentata in timpul sexului.

6. Nu consuma mai mult de un pahar de vin

Doua pahare de vin pot fi prea multe. Un singur pahar de vin te poate pune intr-o dispozitie excelenta pentru a te bucura de un act sexual intens. Prea mult alcool poate afecta abilitatea de a te bucura de o erectie puternica si poate inhiba capacitatea de a obtine un orgasm.

7. Ia-ti timp sa meditezi si sa eliberezi tresul

Nu conteaza cat de sanatos sau sanatoasa esti: stresul iti va afecta viata sexuala. Femeile in mod deosebit sunt afectatte de stres, care actioneaza in mod direct viata sexuala.

Barbatii, pe de alta parte, uneori folosesc sexul pentru a se elibera de stres. Si uneori diferentele de abordare a sexualitatii poate crea conflicte in cuplu.

Pentru a ameliora stresul, implica-te in activitati sportive, practica tai chi sau cursruri de yoga.

8. Dormi suficient

Persoanele care au un stil de viata haotic nu au timp sa doarma suficient. Dac esti mereu ocupat, de asemenea nu te poti bucura in totalitate de sex. Oamenii care au un stil de viata sanatos au o viata sexuala mai activa.

Persoanele care lucreaza toata ziua dupa care trebuie sa aiba grija e cun copil sau de parintii bolnavi adesea sunt extenuati, ceea ce reduce tare apetitul sexual.

Imbunatateste-ti energia si apetitul sexual prin partide mici de somn  si printr-o dieta echilibrata, bogata in proteina si slaba in carbohidrati.

9. Este bine sa fii intr-o relatie stabila

Daca te-ai certat cu partenera, sansele sunt destul de mari sa nu ai chef de sex. Pentru femei insa, este si mai rau. Acetea pun mult mai tare la suflet cerutrile si emotiile le afecteaza mai mult viata sexuala. Acest lucru inseamna ca conflictele nerezolvate pot afecta viata sexuala.

Comunicarea este esentiala pentru cresterea increderii. Este important sa nu lasi resentimentele sa se adune, altfel viata ta sexuala va avea foarte tare de suferit.

10. Consula un medic

Chiar daca cauti o metoda naturala sa iti imbunatatesti apetitul sexual, poate fi o idee buna sa vorbesti cu un medic: acesta te poate ajuta cu sfaturi. Ai fi uimita sa stii cat de multe stie un medic despre metodele naturale! La urma urmei, daca este medic, nu inseamna ca nu crede in puterea plantelor naturale sau medicinale.

Exista o varietate de modui in care iti poti imbunatati viata sexual in mod natural. Cu toate astea, este bine de stiut ca fiecare cuplu este diferit. Poate lua putin timp sa experimentezi, dar cu siguranta vei gasi metoda potrivita care sa te ajute sa iti imbunatateasca viata sexuala.

Daca tii cont de sfaturile de mai sus, vei reusi sa iti imbunatatesti apetitul sexual in mod natural. Puterea plantelor naturale este extraordinara. Cu toate ca studiile nu sunt inca concludente, sunt o multime de persoane care au incercat aceste alimente si pe care i-au ajutat sa isi imbunatateasca viata sexuala. Tine cont de sfaturile noastre si fii gata sa te bucuri de un apetit sexual ca pe vremuri.