Ca orice altă activitate aerobică realizată în aer liber, jogging-ul pe stadion trebuie practicat în piese vestimentare cât mai confortabile, ce pot asigura o ventilație corespunzătoare, un nivel optim al confortului termic, precum și o foarte bună libertate de mișcare.

Opțiunile pentru îmbrăcămintea de jogging pe stadion pot include includ: colanti sport de dama, tricouri și maiouri, pantaloni scurți sau lungi, jachete impermeabile, bluze termoizolante, precum și alte soluții alese în funcție de câteva criterii foarte importante:

Vremea din ziua sesiunii de jogging pe stadion

Hainele de alergare pentru vreme caldă trebuie să permită eliminarea eficientă a umezelii produse în urma efortului, să contribuie la menținerea unei temperaturi corporale optime și să protejeze cât mai bine împotriva razelor de soare.

Soluții vestimentare recomandate: pantaloni scurți, tricou / maiou

Hainele de alergare pentru vreme rece trebuie să asigure confortul termic necesar, atunci când valorile termice se apropie de 0°C, însă și o mobilitate foarte bună pe teren. Așadar, pantalonii largi sau gecile voluminoase te pot împiedica să atingi obiectivele propuse.

Soluții vestimentare recomandate: colanți sport, jachetă softshell impermeabilă, căciulă, mănuși, șosete termoizolante, guler termoizolant.

Materialele esențiale pentru jogging pe stadion

Aleasă în funcție de utilitatea materialelor, îmbrăcămintea de jogging pe stadion poate susține 100% efortul tău, în timpul practicării acestui tip de mișcare. Iată, așadar, din ce trebuie să fie realizate hainele respective:

Poliester

Poliesterul este un material recomandat pentru colanții sport de damă, tricourile, maiourile sau alte piese vestimentare pentru jogging pe stadion, aflate în contact direct cu pielea. Asigura o uscare rapidă, pentru o senzație plăcută la atingere și este deosebit de rezistent.

Nailon (nylon) 

Este o altă fibră sintetică apreciată în rândurile celor care aleargă în aer liber, deoarece  elimină eficient umezeala din îmbrăcăminte. Astfel, nu te confrunți cu senzația de “haine grele”, sau cu disconfortul generat de materialul umed, aflat în contact direct cu pielea.

Recomandat celor care își doresc să adauge în coșul de cumpărături pantaloni scurți de alergare, jachete ușoare pentru vreme rece sau chiar pantaloni lungi pentru jogging, nylon-ul surprinde prin rezistența ridicată, la tensiune, spălări multiple și utilizare îndelungată.

Lâna merinos 

Acest material prezintă proprietăți de absorbție a umezelii foarte bune, însă mai recunoscut și pentru calitățile sale antimicrobiene. Astfel, lâna merinos contribuie eficient la combaterea mirosurilor neplăcute.

De asemenea, reglează excelent temperatura corporală. Așadar, în zilele cu vreme urâtă din sezonul rece, o bluză din acest material asigură nivelul optim de căldură, însă și libertatea de mișcare pe care ți-o dorești, în timpul turelor de stadion.

Accesorii vestimentare pentru jogging pe stadion

Extremitățile corpului trebuie protejate de temperaturi scăzute, sau de acțiunea periculoasă a razelor UV. De aceea, îmbrăcămintea pentru jogging pe stadion mai poate include și:

Căciulă / șapcă

Studiile arată că aproximativ 40% din temperatura corporală se pierde prin extremități. De aceea, este recomandat să porți iarna o căciulă, realizată dintr-un material termoizolant. Vara, o șapcă din material respirabil oferă protecție solară și senzația plăcută de răcoare.

Mănuși

În timpul lunilor cu vreme rece, se recomandă purtarea unor mănuși dintr-un material ce permite aerului să circule, astfel încât să absoarbă foarte bine umezeala. Așadar, pentru sesiunile de jogging iarna, alege de fiecare dată mănuși cu o căptușeală respirabilă.

Șosete 

În cazul unor reprize intense de alergat, picioarele produc multă transpirație. Acest lucru poate cauza apariția veziculelor (leziuni tegumentare ce conțin lichid). De aceea, se recomandă șosete din materiale sintetice, ce elimină eficient și rapid umezeala.

În lunile de iarnă, umezeala păstrată într-un material precum bumbacul poate cauza senzația de “picioare reci”. În acest sens, lâna merinos este un material excelent pentru șosetele de jogging, purtate în sezonul cu vreme urâtă.

Îmbrăcămitea utilă pentru practicarea unui astfel de sport este plăcută la atingere și rezistentă, însă mai important decât atât, rezolvă problema transpirației produse. Așadar, este important să alegi haine pentru jogging ce pot îndeplini cu brio această funcție. 

Mai mult decât atât, asigură-te că ai în garderobă haine potrivite pentru vremea de afară, astfel încât să fii protejat împotriva vremii urâte (ploaie, lapoviță, temperaturi scăzute), dar  împotriva acțiunii directe a razelor de soare, din lunile de vară. 

Imaginea poate fi descărcată de aici