Sportul este esențial pentru sănătate, iar cei mai mulți dintre noi aleg alergarea pentru a se menține în formă. În acest caz, echipamentul este foarte important, și mai ales încălțămintea. Pantofii de alergare potriviți au un rol esențial pentru că previn accidentările și îmbunătățesc performanțele.
Greutatea ta, biomecanica unică, suprafața pe care alergi, tipul piciorului, tipul mersului, toți sunt factori importanți în alegerea pantofilor de alergare. Iată care sunt cele mai importante tipuri de pantofi de alergare și cum îi poți alege în funcție de acești factori. După o clasificare în funcție de structură, formă și funcționalitate, pantofii de sport sunt împărțiți în modele cu stabilitate sporită, tipuri cu suport accentuat, variante pentru performanță și viteză, pentru alergare pe trasee prin pădure sau pantofi cu extra căptușeală.
Pantofii de viteză
Aceștia sunt foarte ușori și ideali pentru alegătorii de viteză care practică sprint, intervale și competiții. Pantofii de alergare ușori sunt realizați cu mai puțină spumă antișoc și mai puțină căptușeală pe talpă pentru a permite mișcarea dinamică, naturală a piciorului. Însă nu ofera suficientă protecție la șoc, precum modelele obișnuite de alergare, de aceea nu sunt indicați pentru antrenamente lungi. În produsele New Balance vei găsi modele diferite de pantofi sport, mai ușori sau mai rigizi, din care poți alege în funcție de ceea ce îți dorești să obții în timpul antrenamentului.
Pantofii pentru stabilitate
Acești pantofi sunt construiți dintr-o combinație de căptușeală pe talpă și suport și sunt recomandați pentru alergătorii cu arcada normală sau ridicată. Forma piciorului este în legătură cu biomecanica alergării, iar în acest caz, o mișcare de pronație mai accentuată poate fi o problemă și poate duce la accidentări. De aceea, pantofii pentru stabilitate reduc pronația excesivă și oferă mai mult suport arcadei și gleznei.
Pantofii pentru controlul mișcării
Pronația este parte din mișcarea naturală a piciorului, însă unii alergători fac această mișcare exagerat, din cauza anatomiei diferite. Acești alergători au nevoie de o pereche de pantofi care să limiteze această mișcare sau chiar să o prevină. Pantofii pentru controlul mișcării sunt potriviți pentru alergătorii cu arcada plată și tendința spre supra-pronație severă. Acești pantofi au o construcție mai rigidă decât modelele obișnuite și au talpa mai lată pentru a limita mișcarea în interior a piciorului. Mai mult decât atât, acești pantofi sunt și mai rezistenți decât cei obișnuiți, tot datorită structurii tălpii.
Pentru a-ți alege pantofii de alergare potriviți trebuie să-ți cunoști anatomia piciorului foarte bine, să știi ce vrei de la antrenamentul tău și să testezi mai multe branduri și modele. Aici https://www.fashiondays.ro/g/skechers vei găsi diferite modele pe care să le încerci, potrivite pentru diferite tipuri de activitate fizică și diferite tipologii de picior.
