În municipiul Baia Mare au fost montate în ultimele zile mai multe cişmele de apă potabilă, pentru a ajuta cetățenii să treacă mai ușor peste această perioadă toridă, în care mercurul termometrelor trece de 35 grade Celsius! Astfel, au fost montate cișmele suplimentare în Parcul Mara, Parcul Dacia, Bazinul Olimpic, Parcul RFN, Parcul Municipal, Câmpul Tineretului, strada Gheorghe Şincai.
Reamintim câteva din recomandările Direcției de Sănătate Publică Maramureș:
Temperaturile ridicate dau, la nivelul organismului, stări de oboseală, mialgii (dureri musculare), slabiciune, dureri de cap, vărsaturi, ameţeli, greţuri.
In cazuri extreme (şoc termic) pot apărea tulburări ale funcţiei cognitive, halucinaţii, comportament bizar, confuzie, dezorientare şi chiar comă. Aceste persoane au nevoie de ingrijirile medicilor specialişti.
Atat adulţilor cât şi copiilor mici le este recomandat, pe cât posibil, să se ferească de razele soarelui, mai ales în intervalul 10.00 – 18.00 (sau chiar 19.00), când caldura este mai mare şi expunerea la razele ultraviolete este mult mai periculoasă.
Este indicat a se purta pălării pe cap (sau umbrele) şi haine deschise la culoare pentru a nu atrage şi mai mult căldura. Ochelarii de soare ne vor proteja ochii de razele puternice ale soarelui. Se vor face duşuri cât mai des.
Se vor consuma alimente usoare, mai puţine grasimi şi mai multe legume şi fructe, adica vitamine, pentru ca organismul nostru să facă faţă temperaturilor ridicate.
Hidratarea, esentială pe timp de caniculă, presupune consumarea unei anumite cantităţi de apă necesară organismului. Este indicată evitarea sucurilor carbogazoase, alcoolului, dar şi a băuturilor foarte reci. Daca ieşiti din casă nu uitaţi să luaţi şi o stică cu apă!