În 2026 psihoterapia încă este legată de anumite prejudecăți “doar oamenii cu probleme grave merge la psiholog”, “ar trebui să pot rezolva singur” sau de teama de a fi judecat. Căutarea unei forme de sprijin este, de fapt, o dovadă a responsabilității față de sine și de starea de bine. Pentru maramureșenii care simt nevoia de sprijin și ajutor specializat, ședințele online puse la dispoziție de Daniel Ivan, pot fi o soluție.

Psihoterapia și prejudecățile care pot împiedica oamenii să ceară ajutor

Deși discuțiile despre sănătatea mentală au devenit mai deschise în ultimii ani, apelarea la o soluție precum psihoterapia poate fi încă privită cu reticență. Pentru unele persoane, simpla discuție cu un psihoterapeut poate înseamna acceptarea că “ceva nu este în regulă” sau că problemele personale nu trebuie rezolvate cu cineva din exterior, lucru ce poate face ca această abordare să fie mai dificilă.

Reticența poate avea cauze diferite, uneori pornește de la ideea greșită despre ce presupune o ședință de psihoterapie, iar alteori de la percepțiile și experiențele pe care le-au avut alți oameni, sau pur și simplu de la teama de a vorbi cu o altă persoană despre propriile gânduri.

Pentru multe persoane, partea mai dificilă este începutul. De aceea, un cadru bazat pe ascultare, răbdare și permiterea persoanei de a se deschide în ritmul său, fac parte din aspectele importante ce trebuie îndeplinite de un psihoterapeut.

În abordarea prezentată de Daniel Ivan Psihoterapeut, accentul este pus pe construirea unui astfel de dialog, în care fiecare persoană să poată vorbi despre ceea ce simte nevoia și despre experiențele sale, fără să se simtă judecată.

Când poate fi utilă psihoterapia?

Uneori problemele pe care le ai te pot depăși, iar psihoterapia poate fi utilă atunci când te confrunți cu stres excesiv și anxietate, atacuri de panică, dificultăți de relaționare, probleme de cuplu sau familie, dificultăți legate de stima de sine, perioade de criză sau de schimbări radicale sau chiar tipare comportamentale care se tot repetă.

Dacă există o problemă, există și o soluție, iar psihoterapia te poate sprijini în descoperirea acesteia.

Psihoterapia nu înseamnă doar rezolvarea unei probleme

Psihoterapia nu se rezumă doar la rezolvarea unei probleme, ci poate fi spațiul în care să începi să înțelegi propriile emoții, să identifici tiparele care se repetă și care îți pun în față dificultăți în relaționare sau comunicare, poți înțelege modul în care experiențele din trecut influențează prezentul și viitorul sau chiar la ajutarea descoperirii unor modalități mai sănătoase de a gestiona dificultățile.

Daniel Ivan, psihoterapeut

Daniel Ivan este psihoterapeut cu formare în psihologie, psihotraumatologie și psihologie cognitiv-comportamentală, completată de pregătire în hipnoterapie, Schema Therapy și terapie sistemică de cuplu, copil și familie. Abordarea acestuia are la bază dialogul deschis, înțelegerea și adaptarea intervenției la nevoile fiecărei persoane. Pregătirea vastă a acestuia permite abordarea situațiilor problematice din diferite perspective, în funcție de nevoile clientului.

Întrebări frecvente:

1. De ce există prejudecăți despre psihoterapie? Prejudecățile pot porni de la lipsa de informare, sau de la percepția că dificultățile trebuie depășite cu o abordare individuală. În realitate, psihoterapia se adresează unor situații diverse, iar a cere sprijin reprezintă o modalitate mai bună de a înțelege ceea ce se întâmplă.

1. Ce se întâmplă într-o ședință de psihoterapie? O ședință de psihoterapie presupune un dialog deschis, iar în funcție de abordarea terapeutică, acesta poate urmări identificarea unor tipare de gândire și comportament sau înțelegerea unor experiențe.

1. Cum alegi un psihoterapeut potrivit? Alegerea unui psihoterapeut poate începe de la analiza formării acestuia și experiența profesională, dar și modul în care se construiește relația terapeutică pe parcurs.

Mini-rezumat

Psihoterapia poate fi utilă atunci când te confrunți cu dificultăți pe care nu reușești să le gestionezi singur. Această formă de îngrijire a sinelui nu trebuie privită drept o problemă, ci o modalitate de a oferi atenție stării mentale. Psihoterapeutul te poate îndruma pentru a descoperi ceea ce te blochează sau ceea ce te face să repeți aceleași tipare.

Date de contact:

Telefon: 0761 600 020

E-mail: contact[@]danielivan.ro

Adresă: Str. Nicolae G. Caramfil 22, București 077190

Sursă foto: danielivan.ro