Pentru multe persoane, un interviu de angajare este un moment stresant care oferă destul de multe emoții. Prin urmare, în fața acestui moment, sentimente precum anxietatea, teama sau nerăbdarea nu vor întârzia să apară.

Cu toate acestea, este necesar să gestionezi emoțiile într-un mod adecvat pentru a obține jobul pentru care aplici.

Te întrebi cum poți face asta? Îți oferim noi câteva sfaturi cu ajutorul cărora vei reuși să gestionezi emoțiile și să te prezinți într-un mod calm și încrezător la interviurile de angajare. Iată care sunt aceste sfaturi:

Pregătește-te în prealabil

În mod obișnuit, emoțiile negative iau amploare atunci când ești luată prin surprindere de ceva anume. De aceea, este important să te pregătești adecvat de interviul la care vei participa.

Studiază despre companie, gândește-te la întrebările pe care le-ai putea primi și pregătește răspunsuri pentru acestea. Cu cât vei fi mai bine pregătită, cu atât mai multă încredere vei avea în abilitățile și cunoștințele tale.

Folosește tehnici de respirație și relaxare

Atunci când simți că totul te copleșește, poți recâștiga controlul situației folosind tehnici de respirație și relaxare. În acest fel vei scăpa de emoții și vei reduce anxietatea.

Încearcă să scapi de gândurile negative înainte de a participa la interviu. Există o mulțime de tehnici de relaxare profundă și de relaxare musculară, așa că ar trebui să le înveți și tu. Sigur te vor ajuta adesea în momentele dificile.

Vizualizare pozitivă

Puterea imaginației se dovedește a fi, la rândul său, de mare ajutor pentru a gestiona cu bine un moment dificil așa cum este interviul de angajare. Tot ce trebuie să faci este să folosești puterea imaginației pentru a te vizualiza într-o lumină pozitivă în timpul interviului.

Imaginându-ți o situație de succes, în care te prezinți cu încredere și răspunzi fără probleme la întrebări, vei consolida încrederea în tine și vei reduce emoțiile negative asociate interviului.

Concentrează-te pe controlul propriu

Sunt lucruri pe care le poți controla și lucruri pe care nu le poți controla. Tu trebuie să te concentrezi asupra acelor aspecte pe care le poți controla. Includem aici exprimarea clară a ideilor, limbajul non-verbal și abilitățile de comunicare.

Uită de emoțiile negative și pe aspectele pe care nu le poți controla. Concentrându-te doar pe controlul propriu, vei obține o creștere a încrederii iar anxietatea va fi mult redusă.

Exprimă-ți emoțiile

În final, nu ar trebui să te simți prost pentru faptul că ai emoții, ci trebuie să abordezi deschis acest subiect cu interlocutorul. Poți menționa că te entuziasmează oportunitatea pe care o ai iar de aceea există emoții. Cel mai probabil, interlocutorul tău va aprecia sinceritatea și deschiderea, așa că te va ajuta să te relaxezi.

Acestea sunt, așadar, câteva dintre cele mai importante sfaturi pe care ți le putem oferi pentru a gestiona emoțiile în timpul unui interviu de angajare. Vrei să ai parte de un cadru cât mai relaxant atunci când îți cauți de muncă? Poți lua în calcul colaborarea cu SmartChat.ro deoarece interviul de angajare va fi o simplă discuție amicală iar jobul îți va fi oferit fără prea multe rețineri.