Cu toţii ne dorim să avem un stil de viaţă sănătos, pentru a scăpa de multe din problemele de sănătate apărute parcă din neant. În schimb, atunci când vine vorba despre schimbarea dietei alimentare, avem mari reţineri. Nimeni nu vrea să renunţe la mâncărurile preferate, însă putem căuta moduri mai sănătoase de a le găti.
A avea la îndemână electrocasnicele potrivite pentru a te ajuta să mănânci sănătos este pasul numărul unu. Indiferent dacă încerci să găteşti cât mai des fără ulei, sau să creşti cantitatea de legume şi fructe consumate zilnic ori chiar să devii vegan, poţi găsi câte un aparat de nădejde ce te va ajuta în acest demers.
Iată care sunt electrocasnicele care îţi vor uşura semnificativ procesul de schimbare a alimentaţiei:
Cuptorul electric
Fiecare bucătărie este echipată cu câte un aragaz şi cuptor. Însă, pentru a evita, pe cât posibil, prăjirea cărnii sau a cartofilor, ai nevoie de un aragaz cu cuptor electric, mai ales dacă familia ta este compusă din cel puţin 3 membrii. Astfel, vei putea face o tavă de legume la cuptor, condimentate după gust şi cu puţin ulei de măsline, odată cu pulpele de pui, pentru un prânz sau o cină delicioasă în familie.
Storcătorul de fructe
Pentru un boost de energie încă de la primele ore ale zilei, cu ajutorul unui storcător de calitate poţi consuma sucuri naturale bogate în antioxidanţi.
Cel mai probabil şi acum consumi astfel de sucuri, cel puţin ocazional, iar costul lor în comerţ nu este deloc mic. Cumpărând un storcător puternic vei putea economisi semnificativ şi vei putea testa o mulţime de variante delicioase. Acesta va fi şi un ajutor în întărirea sistemului imunitar, datorită cantităţii mari de vitamine pe care o vei consuma.
Air fryer-ul
Friteuza cu aer cald sau air fryer-ul, aşa cum mai este cunoscută, este precum un mini cuptor cu putere mare. Însă, cu ajutorul acesteia, poţi prepara mult mai rapid o serie întreagă de alimente, fără a consuma deloc ulei ori într-o cantitate infimă (o lingură pentru cartofii prăjiţi). Gustul mâncării este unul delicios, iar alimentele îşi păstrează aroma fără a se usca.
În funcție de modelul ales, vei beneficia de o serie de programe prestabilite pentru cele mai des preparate alimente. Este extrem de uşor de utilizat, se spală fără efort, iar mâncarea ta va avea un gust bun fără a fi îmbibată cu ulei.
Multicookerul
Această oală mare, electrică, denumită multicooker, este un aparat iubit de toate gospodinele. Arată ca o friteuză, dar are cu totul şi cu totul alte funcţii. Cu ajutorul lui, orice porţie de legume şi carne se poate transforma într-o excelentă mâncare gătită, fără prea mult efort. Avantajul său constă în timpul de gătire scăzut, în comparaţie cu aparatele clasice de gătit.
Poţi uita de oala sub presiune şi de aparatul de gătit cu aburi, deoarece un multicooker are deja aceste funcţii. Aşa cum îi spune şi numele, acest aparat înglobează o serie întreagă de funcţii, economisind astfel bani şi spaţiu.
Slow cooker-ul
Un slow cooker este asemănător multicookerului, din punct de vedere al designului. Însă, principala deosebire dintre cele două este timpul de gătire. Un slow cooker va folosi o temperatură joasă şi un timp îndelungat pentru a prepara mâncarea dorită, pe când multicookerul funcţionează exact invers.
Cei ce folosesc slow cooker-ul îl îndrăgesc deoarece oferă o aromă deosebită mâncării, datorită gătirii lente. Poţi prepara tocăniţe, supe şi chiar prăjituri, pe care toată familia le va îndrăgi.
Acum că ştii care sunt electrocasnicele ce îţi pot face viaţa mai uşoară gătind sănătos, nu-ţi rămâne de făcut decât să alegi modele dorite. Indiferent pe care le vei alege, punând un strop de dragoste în mâncarea pregătită pentru familia ta, mesele voastre vor fi perfecte.
Sursa foto: Shutterstock
